To živilo je riba, zlasti mastne vrste, kot so losos, sled in tunina.
Bogate so z omega-3 maščobnimi kislinami, ki imajo pomembno vlogo pri zdravju možganov in izboljšanju kognitivnih funkcij.
Druga koristna živila za spomin vključujejo oreščke, jagodičevje, zeleni čaj, jajca, oljčno olje ter sadje in zelenjavo, bogato z antioksidanti.